2020-08-16

基本こんな感じの食生活４品【業務スーパー】マニア厳選!!最強おすすめ商品で【国産｜節約｜美味しい｜通はコレを買って作る】

これは絶対覚えておいた方がいい！サバの味噌煮缶のレシピ・やみつきたっぷりピリサラダ・ぶた肉で巻いたレシピ！【業務スーパー】リピ確定のおすすめ商品はこれ！業務スーパー商品で買えば格安レシピ基本こんな感じの食生活４品　元デブから−１７kg！痩せた私の太らないおかず！【ダイエット】

https://akemi-cooking.com/

１）サッパリとした梅干し水菜の豚肉巻き

f:id:akemimama:20200816174855j:plain — サバ缶で煮物

材料・調味料 　

サッパリとした梅干し水菜の豚肉巻き

水菜・・・・・1束

大根・・・・・少々

豚バラ肉・・・200g〜

梅干し・・・・10粒

　　　　調味料

おさけ・・・・・・少々

塩・こしょう・・・少

水菜・大根・豚バラ肉・梅干し水菜を洗って大根を皮をむいて千切りにする

水菜も10Cmぐらいに束ねて切ってください梅干しの種を取り

梅肉を細かくたたいて細かくしておく豚バラ肉を広げて

水菜と千切りにした大根と梅肉を付け合わせして

豚バラ肉で包んでいく一枚づつ巻いたら大きなお皿に綺麗に並べて

塩こしょうをかけてお酒もさっとかけてサランラップをかけて

電子レンジで８分〜１０分あたためたら出来上がりです

２）ピリ辛もやし大根　きゅうりのサラダ　

f:id:akemimama:20200816174725j:plain — ピリ辛もやし・大根・きゅうりのサラダ

材料・調味料　

ピリ辛もやし大根　きゅうりのサラダ

もやし・・・・・１袋

大根・・・・・・少々

きゅうり・・・・１個　　　　

調味料

オリーブオイル・・大２

キムチの粉・・・・大２

もやし・きゅうり・大根の簡単なピリ辛サラダの作ります

鍋にお湯を沸かして小さじ１の塩を入れます。

お湯が沸いたらもやしを湯がきます。大根が切れたらボールの中に入れます。

きゅうりも太めの千切りボールの中に入れます。

大根ときゅうりを切り終えたらもやしがちょうど良い感じで茹で上がりました。

茹でたもやしをざるに上げて水でさっと洗いボルの中に入れて混ぜます。

オリーブオイルを大さじ2杯入れかき混ぜます

スパーで良く売られているキムチの素を入れてかき混ぜるだけで簡単でとっても美味しいです。

３）サッパリとした梅干し水菜の豚肉巻き

f:id:akemimama:20200816174750j:plain — サッパリ豚バラ肉の巻物

材料・調味料

サッパリとした梅干し水菜の豚肉巻き

水菜・・・・・1束

大根・・・・・少々

豚バラ肉・・・200g〜

梅干し・・・・10粒　　　　

調味料

おさけ・・・・・・少々

塩・こしょう・・・少

水菜・大根・豚バラ肉・梅干し水菜を洗って大根を皮をむいて千切りにする

水菜も10Cmぐらいに束ねて切ってください

梅干しの種を取り梅肉を細かくたたいて細かくしておく豚バラ肉を広げて

水菜と千切りにした大根と梅肉を付け合わせして豚バラ肉で包んでいく

一枚づつ巻いたら大きなお皿に綺麗に並べて塩こしょうをかけて

お酒もさっとかけてサランラップをかけて

電子レンジで８分〜１０分あたためたら出来上がりです

４）ちりめんじゃこ・こんぶ五目炊き込みこはん

f:id:akemimama:20200816174955j:plain — ちりめんじゃこと昆布の五目炊き込みご飯

材料・調味料　

ちりめんじゃこ・こんぶ五目炊き込みご飯

ちりめんじゃこ・1パック

塩こんぶ・・・・・少々

エリンギ・・・3本〜5本

人参・・・・・1本

竹の子・・・・半分

お米・・・・・３合　　　　

調味料

みいん・・・・おたま１

醤油・・・・・おたま１

だし汁・・・・おたま１

水・・・・・・３カップ

にんじんを少し太めに千切りします。干し椎茸おお湯で柔らかくします。

竹の子も食べやすい大きさに切ります。エリンギも食べやすい大きさに切ります。

みりん・醤油・白だし・水みりん・醤油・白だし・水をお釜の中に入れます。

柔らかくなった干し椎茸を水分を絞って切ります。お釜の中に入れたら炊飯します。

炊飯して出来上がったら塩こんぶを入れ良くかき混ぜたら出来上がりです。

2020-06-07

免疫力アップ・ダイエットの万能な魔法の粉もやしとしその和え　旨い！やみつきおすすめ　Versatile magic powder Sprouts and their sauce

youtu.be

免疫力アップ・ダイエットの万能な魔法の粉もやしとしその和え物の作り方

Versatile magic powder Sprouts and their sauce

材料・調味料Ingredients / seasoning

　　　　　　材料

わかめふりかけ・・・１袋

乾燥ガーリック・・・お玉１杯

煮干しの粉・・・・・お玉１杯

かつおぶし・・・・・お玉２杯　

ごま・・・・・・・・お玉１杯

唐辛子粗挽き・・・・お玉１杯

辛目が好きだったら・お玉２杯　

　もやししその和え

もやし・・・・１袋

しその葉・・・８枚〜１０枚舫

塩こしょう・・・・・少々

魔法の粉・・・・・・大さじ３杯

material

Sprinkle with seaweed ... 1 bag

Dried garlic ... 1 glass

Dried sardines powder ・・・ 1 glass

Bonito flakes ... 2 ladle

Sesame ... 1 glass

Roughly ground chili pepper ... 1 cup of lamb

If you like spicy rice, 2 glasses

Sprouts

Bean sprouts ... 1 bag

Perilla leaf ... 8 to 10

A little salt and pepper

Magic powder ... 3 tablespoons

辛くない魔法の粉を使ってもやしシソの和え物

ven if you use magic powder that is not spicy

魔法の粉・しそ・もやしを用意して下さいお湯を沸かして塩を入れて、もやしを茹でます。

Please prepare magic powder, shiso and sprouts Boil hot water, add salt and boil sprouts.

もやしを茹でます。Boil the sprouts.

もやしを茹でている間にしそを刻みます。

While cooking the sprouts, chop the perilla.

もやしがゆで終わったらざるに流して

When the bean sprouts are over boiled, throw them into a colander.

ごま油を入れて魔法の粉も入れしそも入れたらかき混ぜたら出来上がりです

Add sesame oil and magic powderAdd the shiso and stir to finish

2020-05-06

【免疫力アップ】ダイエットの万能な魔法の粉で１品サーモンとエリンギの焼[Improved immunity]One item with a universal dietary magic powder

私も60歳になる前で体ががたが来て！免疫力も下り高血圧・糖尿病・コレステロールが高くて！先ずは、体を健康にと自分なりに勉強して試して食が大切な事だと思い食生活改善し結果がではじめています。いろんな良い食材を食べ初めて高血圧が下がってきました。糖尿病も改善しはじめました。食事療法で健康的で奇麗に痩せる用に自分自試しています。目標は、高血圧安定体内脂肪減少体重12キロ痩せる食事、リバウンドしない調理法や、代謝もあげて簡単ストレッチなど挑戦中です。まだまだいろんなレシピ公開予定です。良かったらチャンネル登録よろしくお願いいたします。

免疫力アップ・ダイエットの万能な魔法の粉

All-purpose magic powder for boosting immunity and diet

【免疫力アップ】ダイエットの万能な魔法の粉で１品サーモンとエリンギの焼[Improved immunity]One item with a universal dietary magic powder

材料

わかめふりかけ・・・１袋

乾燥ガーリック・・・お玉１杯

煮干しの粉・・・・・お玉１杯

かつおぶし・・・・・お玉２杯　

ごま・・・・・・・・お玉１杯

唐辛子粗挽き・・・・お玉１杯

辛目が好きだったら・お玉２杯　　　

料理３人前銀鮭とエリンギの魔法のふりかけ焼き

鮭・・・・３枚

エリンギ・・・・・・小さめ６個

バター・・・・・・・大さじ１

塩こしょう・・・・・少々

魔法の粉・・・・・・大さじ３杯

material

Sprinkle with seaweed ... 1 bag

Dried garlic ... 1 glass

Dried sardines powder ・・・ 1 glass

Bonito flakes ... 2 ladle Sesame ... 1 glass

Roughly ground chili pepper ... 1 cup of lamb

If you like spicy rice, 2 glasses

：

3 servings

Grilled silver salmon and eringi magic sprinkles

Salmon ... 3 pieces

Eringi: 6 small pieces

Butter ... 1 tbsp.

A little salt and pepper

Magic powder ... 3 tablespoons 　　　　

免疫力とダイエットパワーアップの魔法の粉

Immunity and magic powder for diet power-up

この魔法粉は、いろいろな料理に使えて便利で最高です。　　　

This magic powder can be used for various dishes and is convenient and the best.

丸美屋の混ぜ込みわかめ１袋使います。

Use one bag of mixed seaweed from Marumiya. .

ガーリックスライス乾燥したのです。　　　

Garlic slices are dried.

煮干しの粉砕したのとかつお・干しえび小さいのです。　　　

The dried sardines are crushed and the dried bonito and dried shrimp are small.

ごまと唐辛子あらびきようです。

I t looks like sesame and chili pepper.

この材料で色んなレシピが出来ておまけに免疫力アップダイエットに最高な魔法の粉せす。 I can make various recipes with this material In addition, it gives you the best magic powder to boost your immune system.

この材料で１年分できちゃうし節約もできちゃつて節約にも最高ですね調味料として使えちゃうので

With this material, you can save a year and save money. It's also the best way to save money, because it can be used as a seasoning

ミニミキサーで細かく粉砕します。

Finely crush with a mini mixer.

わかりやすい様にお玉を使いますねガーリックスライを粉にするのでコンパクトミキサーでします。

I'll use balls for easy understanding. Garlic sly. As it is made into powder, it is done with a compact mixer.

ミキサーで細かく出来たらビニール袋に入れます。

If you can make it fine with a mixer, put it in a plastic bag.

袋に入れてもみ合わせますもっとたくさん作りたい場合は、倍にすれば良いですね　

I can put it in a bag and mix it up I want to make moreIf you double it

混ぜ込みわかめは、1袋入れてミキサーします

Add 1 bag of mixed seaweed and mix

わかめも細かくミキサーに出来たら袋に入れごまも袋に入れてかきよーく混ぜる

f the seaweed is also finely made into a mixer, put it in a bag　Put sesame in a bag and mix well ごまは、お玉１杯をそのまま袋に入れて混ぜます。

For sesame, put 1 cup of ladle into a bag and mix.

辛子も粉に出来たら袋の中に入れてよくかき混ぜたら魔法の粉が完成です。今からこの粉をつかって美味しく出来ちゃいます。。

If you can make spicy powder, put it in a bag and stir it well. The magic powder is complete. From now on, you can use this powder to make it delicious.

銀鮭を味付けをしていきます。きれいなトレーに入れて魔法の粉を付けていきます

I will season the silver salmon. Put it in a clean tray and add magic powder.

片栗粉も付けます

I also add the potato starch

バターが溶けたらエリンギを焼きます

When the butter melts, bake the eringi.

裏表もこんがり鮭を焼いていきます。

Bake the salmon on both sides.

ふたを掛けて中火で５分焼いていきます。

Cover and cook on medium heat for 5 minutes.

５分したらふたを取りいい感じに焼けました。

After 5 minutes, I took the lid and it burned nicely.

出来上がりです。盛り付けしましょう

Ha! It's done! Let's arrange

2020-05-02

『自分自身の可能性』と今日のおすすめレシピ

【今日のちょっとひと言】5

『自分自身の可能性』

人生とは成長の連続であり、何かを得ようとすれば、そこには行動が必要となります。

だからこそ大切なのは、結果にこだわらず、まずは動くこと。

自らの歩む道、選択肢を狭めない為にも、過去の経験から得た気付きや学びをしっかりと活かし、今までのやり方に変化をつけて行動し続けることが大切でしょう。

またその根本には、自分自身の可能性を信じる、より良き状態へと進める、と自分自身に対する全幅の信頼が必要です。

その信念こそが、壁を乗り越える大きな原動力になるのです。

遅すぎるなんてことなく、どんな時でも自分の可能性を信じることでより上へ、前へと進むことが可能なっていくでしょう。

良い一日をお祈りしております。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

世界で唯一の存在であるあなた
あなたが、あなた自身を一番信じてあげたら。。。

素敵な一日を(^.^)

今日のおすすめレシピ

akemi-cooking.com

【簡単炊き込みご飯】家族に大人気レシピ！おかず無しでも大丈夫【手抜レシピ】

炊き込みご飯４人分

材料材料

お米・・・・４ごう

エリンギ・・・３本

ベーコン・・・200g〜小

干し椎茸・・・８〜10

調味料

みず・・・・３カップ

だし・・・・大さじ

１みりん・・・おたま１杯

醤油・・・・大さじ４杯

バター・・・大さじ２〜３

Ingredients for 4 cooked rice

material

Rice ... 4 go

Eringi ... 3

Bacon ... 200g-small

Dried shiitake mushrooms ... 8-10

seasoning

Mizu ... 3 cups

Dashi ... 1 tbsp

Mirin ... 1 cup of tama

Soy sauce ... 4 tablespoons

Butter...2-3 tbsp

お米をといでおいてくださいね。

Please save the rice.

　椎茸をおゆで湯がきます。

Boil the shiitake mushrooms.

エリンギを食べやすい大きさにエリン切ります。

Erin is cut into a size that is easy to eat.

エリンギを切ったらお米の中に入れる

After cutting the eryngii, put it in the rice

ベーコンを切るベーコンは、厚めのベーコンにしてね

Cut the bacon. Make the bacon thicker.

ベーコンを切ったらお米の中に入れてね

If you cut the bacon, put it in the rice.

かつおだし入れる。だし汁でも良いです。

Add bonito soup stock. Dashi soup is also acceptable.

バターも中に大スプーン２〜３入れる

Put 2 or 3 large spoons in butter

しょうゆス大スプーン４杯入れる

Put 4 large spoons of soy sauce

みりんもお玉１杯入れる

Pour one glass of mirin

水、3カップ入れる

Water, 3 cups

椎茸が柔らかくなったら軽く絞って切ります。

When the shiitake mushroom becomes soft, squeeze it gently and cut.

椎茸を切ったら米の中に入れる

After cutting the shiitake mushroom, put it in the rice

炊飯で炊きます。

Cook with rice.

炊き込みご飯が出来上がりですよくかき混ぜてね

The cooked rice is ready. Mix well.

2020-03-07

【報酬を得るには】4【今日のちょっとひとこと】【引き寄せの言葉】　　[To get a reward] 4 [Today's word] [Attracting words]

【報酬を得るには】4【今日のちょっとひとこと】【引き寄せの言葉】　
　[To get a reward] 4 [Today's word] [Attracting words]

①報酬を得るには、働かなければならない。収穫を得るには、種をまかねばならない。大きな喜びを得るには、涙を流さねばならない。
(ラルフ・ランサム)

②何を笑うかで人間がわかる。
なんでも笑えば人間は変わる。
(斎藤茂太)

③そのせいで落ち込んでしまうぐらいなら、不満の種を捨てちゃえばいいのよ。
(ティナ・ターナー)

④楽観的であるということは、
顔を常に太陽へ向け、
足を常に前へ踏み出すことである。
(ネルソン・マンデラ)

⑤一切れのパンではなく、
多くの人は愛に、小さなほほえみに飢えているのです。
(マザー・テレサ)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

太陽に顔を向けて、一歩ずつ一歩ずつ。。。少しずつでいいから

素敵な一日を(^.^)

[To get a reward] 4 [Today's word] [Attracting words]

① You must work to get a reward. To get a harvest, you must sow seeds. To get great joy, we must shed tears.(Ralph Ransom)

② You can understand humans by what you laugh.If you laugh at anything, humans change.(Shita Saito)

③ If you are depressed because of that, just throw away the dissatisfied seeds.(Tina Turner)

④ Being optimistic meansFace always facing the sun,Always step forward.(Nelson Mandela)

では Not a piece of bread,Many are hungry for love and small smiles.(Mother Teresa)_________________

Turn your face to the sun, step by step. . . It's fine

Have a nice day (^. ^)

今日のおすすめ料理Today's recommended dishes

【豚キムチ鍋】おすすめ!簡・単手抜き健康ヘルシーダイエット[Pork kimchi hot pot] recommended! An easy and handsome healthy diet

用意する材料：

・・・・材料4人～５人分・・・・

タマネギ･･・・・・・・小2個～３個

豚バラ肉・・・・・・・200ｇ

人参・・・・・・・・・１本

酸っぱいキムチ・・・量は、お好みですが200ｇ～

・・・・調味料・・・・・

ごま油・・・・・・・大さじ2杯

水・・・・・・・500ｇ～鍋の大きさで調整してください

韓国のダシダ・・・・・・・大さじ1杯

Materials to prepare:

・・・・ Material for 4 ~ 5 people ・・・・

Onions ... 2-3 small
Pork belly ... 200g
Ginseng ... 1 bottle
Sour kimchi ... 200g ~
····seasoning·····
Sesame oil 2 tablespoons
Water ... 500g-Please adjust the size of the pot
Korean Dashida ... 1 tablespoon

作り方・How to make

鍋にごま油を入れてごま油をひいたら豚肉も一口サイズに切って

豚肉をはしでほぐしながら炒める

タマネギを切って豚肉の鍋の中にいれ炒めながら混ぜる

豚肉・たまねぎを炒めた中に人参を太めの千切りに切り

人参も鍋の中に入れて炒める

肉と野菜が炒まったらキムチを入れて炒める（キムチは少し酸っぱい方がおすすめ）

韓国のダシダを入れて水を入れて煮10分ぐらい煮たら完成

簡単で美味しいです。忙しい人でも簡単で美味しいですよ

キムチも手作りすれば格安で毎日食べられます。

体に良い食材で美と健康に良いですね。

とっても簡単料理投稿中！今後の予定は、ダイエット料理

ニキビが出ない料理や健康に関する料理を投稿予定です。

節約料理で美味しいですよ

Put the sesame oil in the pot and add the sesame oil.
Fry the pork with a chopstick
Cut the onion, put it in a pork pan and stir and mix
Cut the carrot into thicker slices while frying pork and onions
Put the carrots in the pan and fry
When the meat and vegetables are roasted, add the kimchi and fry (the kimchi is slightly sourer)
Add Korean Dashida, add water and cook for about 10 minutes
Easy and delicious. Easy and delicious even for busy people
If you make kimchi, you can eat it cheaply every day.
It is good for health and good with healthy ingredients.
Very easy cooking submission! The future plan is diet food
I will post acne-free and health-related dishes.
It's delicious with saving food

あけみママの簡単レシピ動画を見ていただきありがとうございます。
動画が見づらいくて大変申し訳ないです。
2011年にありのまま動画を投稿してしまいました。
動画の知識も知らないままの動画でした。見にくいとは！
思いますが見てください。新しい動画は、
勉強したり工夫してアイディアを載せますので引き続き見てください。

News from Akemi mom Thank you for watching the simple recipe video of Akemi Mom.
I am very sorry that the video is hard to watch. I posted a video as it was in 2011.
It was a video with no knowledge of video. What is hard to see! I think you look.
Keep watching the new videos as they study and devise ideas.

youtu.be

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[To get a reward] 4 [Today's word] [Attracting words]

① You must work to get a reward. To get a harvest, you must sow seeds. To get great joy, we must shed tears.(Ralph Ransom)

② You can understand humans by what you laugh.If you laugh at anything, humans change.(Shita Saito)

③ If you are depressed because of that, just throw away the dissatisfied seeds.(Tina Turner)

④ Being optimistic meansFace always facing the sun,Always step forward.(Nelson Mandela)

では Not a piece of bread,Many are hungry for love and small smiles.(Mother Teresa)_________________

Turn your face to the sun, step by step. . . It's fine