免疫力アップ・ダイエットの万能な魔法の粉 もやしとしその 和え 旨い！やみつきおすすめ Versatile magic powder Sprouts and their sauce

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免疫力アップ・ダイエットの万能な魔法の粉 もやしとしその  和え物の作り方

Versatile magic powder Sprouts and their sauce

 

材料・調味料Ingredients / seasoning

　　　　　　材料

わかめふりかけ・・・１袋

 乾燥ガーリック・・・お玉１杯 

煮干しの粉・・・・・お玉１杯

かつおぶし・・・・・お玉２杯　 

ごま・・・・・・・・お玉１杯 

唐辛子粗挽き・・・・お玉１杯 

辛目が好きだったら・お玉２杯 　

 

　もやししその和え

もやし・・・・１袋 

しその葉・・・８枚〜１０枚舫 

塩こしょう・・・・・少々 

魔法の粉・・・・・・大さじ３杯

 

material

Sprinkle with seaweed ... 1 bag

  Dried garlic ... 1 glass

Dried sardines powder ・ ・ ・ 1 glass

Bonito flakes ... 2 ladle

Sesame ... 1 glass

Roughly ground chili pepper ... 1 cup of lamb

If you like spicy rice, 2 glasses

 

Sprouts

Bean sprouts ... 1 bag

Perilla leaf ... 8 to 10

A little salt and pepper

Magic powder ... 3 tablespoons

 

辛くない魔法の粉を使ってもやしシソの和え物

ven if you use magic powder that is not spicy

 

魔法の粉・しそ・もやしを用意して下さいお湯を沸かして塩を入れて、もやしを茹でます。

 Please prepare magic powder, shiso and sprouts Boil hot water, add salt and boil sprouts.

 

もやしを茹でます。Boil the sprouts.

 

もやしを茹でている間にしそを刻みます。

While cooking the sprouts, chop the perilla.

 

もやしがゆで終わったらざるに流して

When the bean sprouts are over boiled, throw them into a colander.

 

ごま油を入れて魔法の粉も入れしそも入れたらかき混ぜたら出来上がりです

Add sesame oil and magic powderAdd the shiso and stir to finish